2015年11月13日 星期五

【食譜】鑄鐵鍋料理~薑燒南瓜Acorn Squash

在台灣,媽媽最常料理南瓜的方式不是南瓜濃湯,而是薑燒南瓜。在美國買不到台灣南瓜,以最近盛產的Acorn Squash南瓜烹煮,相當合適。Acorn Squash甜度很高,若以烘烤切片抹油烘烤後也非常的好吃! 最愛Acorn Squash的切面!



以下為二人份

材料:薑片1~2片、南瓜約150g、鹽少許、水300cc

做法:

  1. 薑切絲,南瓜洗淨去籽切塊,不喜歡皮者可去皮,但Acorn Squash不太好去皮,吃時再吐。
  2. 鍋中放1T油燒熱後放入薑絲,炒香,再放入南瓜拌炒至乾。


  3. 加入水,滾後中小火悶煮15~20分鐘至軟。

  4. 加鹽調味。
薑的香氣,微辣感和南瓜非常搭,做出有媽媽味道的薑燒南瓜非常的開心! 因為Acorn Squash皮比較硬一些,可以食用,但若不喜歡也可以直接將皮吐出。

今日晚餐:椰香雞、鮮炒時蔬、薑燒南瓜,甜點:綠豆仁湯。

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